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怀一对儿,抱一双,双胞胎妈妈辛苦了

摘要:相对于怀一个宝宝的准妈妈,怀双胞胎的准妈妈的身体负担更大,有以下的事项需要注意。 首先,为了满足双胞胎宝宝的生长发育,准妈妈需要补充更多的营养物质。也就是说,准妈妈...
相对于怀一个宝宝的准妈妈,怀双胞胎的准妈妈的身体负担更大,有以下的事项需要注意。
 
首先,为了满足双胞胎宝宝的生长发育,准妈妈需要补充更多的营养物质。也就是说,准妈妈在补充营养方面的需求更大。营养需求大所需要准妈妈的饮食调节的强度也要更强。准妈妈在饮食方面可以多食用一些瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果来促进营养物质的吸收。并且每天适当的补充铁等元素,防止妊娠贫血症的出现;
怀一对儿,抱一双,双胞胎妈妈辛苦了
 
其次,从宝宝健康发育的角度讲,准妈妈过胖或过瘦都不利于宝宝发育,准妈妈要注意饮食平衡,既不要过分控制饮食也不要补充过量,最好在医生的建议下进行饮食调节;第三,双胞胎宝宝在准妈妈的子宫里增长得更快,增加了准妈妈身体的负担,对于准妈妈的心脏、肺的压迫更大,使准妈妈更容易出现心慌、呼吸困难等。为了避免这种情况越发严重,怀双胞胎的准妈妈更要注意休息,避免疲劳。
 
特别是在孕24周之后,在此时子宫的增长更加明显,多多休息是缓解准妈妈身体负荷的好方式。准妈妈在卧床休息时需采用左侧卧位的姿势,这种姿势既能够增加子宫血流量,也可以减少胎儿对子宫颈的压迫和扩张;最后,对于怀双胞胎的准妈妈来说,承受的身体负担更大,心情压力更多。因此,准妈妈舒缓情绪,养成健康乐观的态度更利于宝宝发育。
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